“STRESSADO” ou “TRANQUILO” ?
“DESCONTROLADO” ou “CONTROLADO” ?
COMO SERIA SE PUDESSE ESCOLHER ?
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Na sequência do workshop de relaxamento realizado no ano lectivo passado o Clube de Saúde Escolar vai dinamizar, no próximo dia 30 de Novembro (4ª Feira), uma nova actividade com o tema “GESTÃO DO STRESS”, conforme programa que se segue
CONSELHOS E TÉCNICAS PARA MELHORAR O SEU DIA A DIA ESCOLAR
1. A pré-formatação para o stress: “os stressadinhos”;
2. O stress;
3. O processo fisiológico do stress;
4. O stress no meio laboral;
5. A diversão e o trabalho;
6. Os 3 tipos de trabalhadores;
7. Exercícios práticos
* FORMADORA
Sara Braga (Formada pela Associação de Estudos de Yoga (Mestre Luis Lima) em Hatha Yoga, Yogaterapia, Yoga para Grávidas e Massagem para Bebé. Formadora do Projecto CRIU – Criança Unitiva)
Informações em: http://maosparaomundo.blogspot.com/ ou http://www.aeyoga.com/
* LOCAL, DATA e HORÁRIO
Escola Secundária José Régio – Vila do Conde (GINÁSIO), 30.11.2011, 15:00-18:00 Horas
* CONDIÇÕES DE PARTICIPAÇÃO
DESTINATÁRIOS: Docentes, Assistentes Operacionais e Técnicos;
INSCRIÇÕES: Até 25 de Novembro (Inclusivé),
NÚMERO MÍNIMO DE INSCRITOS: 18,
PREÇO: 10 Eur.
SERÁ ENTREGUE SEBENTA DE APOIO (Teórica/Prática)