WORKSHOP de GESTÃO DE STRESS

“STRESSADO” ou “TRANQUILO” ?

“DESCONTROLADO” ou “CONTROLADO” ?

COMO SERIA SE PUDESSE ESCOLHER ?

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Na sequência do workshop de relaxamento realizado no ano lectivo passado o Clube de Saúde Escolar vai dinamizar, no próximo dia 30 de Novembro (4ª Feira), uma nova actividade com o tema “GESTÃO DO STRESS”, conforme programa que se segue

CONSELHOS E TÉCNICAS PARA MELHORAR O SEU DIA A DIA ESCOLAR

1. A pré-formatação para o stress: “os stressadinhos”;

2. O stress;

3. O processo fisiológico do stress;

4. O stress no meio laboral;

5. A diversão e o trabalho;

6. Os 3 tipos de trabalhadores;

7. Exercícios práticos

* FORMADORA

Sara Braga (Formada pela Associação de Estudos de Yoga (Mestre Luis Lima) em Hatha Yoga, Yogaterapia, Yoga para Grávidas e Massagem para Bebé. Formadora do Projecto CRIU – Criança Unitiva)

Informações em: http://maosparaomundo.blogspot.com/ ou http://www.aeyoga.com/

* LOCAL, DATA e HORÁRIO

Escola Secundária José Régio – Vila do Conde (GINÁSIO), 30.11.2011, 15:00-18:00 Horas

* CONDIÇÕES DE PARTICIPAÇÃO

DESTINATÁRIOS: Docentes, Assistentes Operacionais e Técnicos;

INSCRIÇÕES: Até 25 de Novembro (Inclusivé),

NÚMERO MÍNIMO DE INSCRITOS: 18,

PREÇO: 10 Eur.

SERÁ ENTREGUE SEBENTA DE APOIO (Teórica/Prática)

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